Здесь существуют, по крайней мере, два главных условия:

• дыхание должно быть ритмичным¹⁸;

• сознание должно принимать в нем активное участие.

Под ритмичностью йоги понимают равные промежутки времени для вдоха и выдоха, между которыми должна быть пауза — задержка воздуха, равная половине времени, идущего на вдох (выдох). Отсчет времени в процессе дыхания ведется с помощью пульса — индивидуального для каждого человека в данный момент времени, в данной обстановке, общего физиологического состояния человека. Задержка дыхания необходима для того, чтобы прана, поступившая в организм, успела полностью усвоиться, поглотиться; одновременно отработанная энергия — тяжелые, положительно заряженные аэроионы должны успеть выйти из крови в альвеолы и вытисниться из организма при выдохе.

Полное дыхание (то есть такой вдох, при котором воздух заполняет нижний, средний и верхний отделы легких) йоги рекомендуют делать для того, чтобы прана сумела добраться в верхушку правого легкого, где чаще всего скапливаются отработанные газы, молекулы которых несут в себе положительный заряд¹⁹.

Выдох по времени должен равняться вдоху, чтобы все ненужное, отработанное успело выйти из организма.

Представляя собой единую, гармонически слаженную систему, организм живого существа в естественных условиях работает в определенном ритме, который проще всего может быть обнаружен по ударам пульса. Этому ритму должны быть подчинены все функции организма — как сознательные, так и подсознательные. Любое отклонение приводит к нежелательным последствиям. Именно поэтому йоги так настоятельно рекомендуют как можно чаще «подстраивать» свою систему организма с помощью различных дыхательных, физических и прановых упражнений, которые будут разобраны в главе «Практика телепатии».